Pilates (Joyce Gavin)

Saatavuus: Loppu varastosta

12,90 €
  • Ilmestymisvuosi : 11/2013
  • Kirjailija : Joyce Gavin
  • Kustantaja : Gummerus
  • ISBN : 9789512094219
  • Sidosasu : Nidottu

Kuvaus

Lisätiedot

Haluaisitko tuntea olosi paremmaksi, terveemmäksi ja vahvemmaksi? Kaipaatko elämääsi enemmän energiaa, harmoniaa ja itseluottamusta? Pilates-harjoitusmenetelmällä saavutat kaiken sen ja paljon muuta. Pehmeät, sulavat liikkeet, henkinen keskittyminen ja tietoinen hengitys yhdistyvät kokonaisvaltaiseksi järjestelmäksi, joka tekee hyvää niin fyysisesti kuin psyykkisesti.

  • Kattava, jäsennetysti rakennettu harjoitusohjelma
  • Pilates-menetelmän syntyhistoria ja filosofia
  • Tietoa kehon toiminnasta
  • Ohjeita hengitystekniikasta ja henkisestä keskittymisestä
  • Tietoa visualisoinnista, rentoutumisesta ja motivaatiosta
  • Harjoituksia kehon venyttämiseksi, vahvistamiseksi ja jänteyttämiseksi

Kirjailija

Joyce Gavin

Kommentit