Kehity pyöräilijänä - Pyöräilijän tehotreeni (Tommi Martikainen)

Saatavuus: Varastossa

25,90 €
  • Kirjailija : Tommi Martikainen
  • Kustantaja : Fitra
  • ISBN : 9789523500341
  • Sidosasu : Sidottu

Kuvaus

Lisätiedot

Kehittyminen pyöräilyssä edellyttää oikeanlaista harjoittelua. Menestyskirja Aja kovempaa! Saa jatkoa, kun arvostettu valmentaja ja huippupyöräilijä Tommi Martikainen kirjoittaa kirjan tavoitteelliselle pyöräilijälle ja triathlonistille. Kirja pureutuu harjoitteluun tieteellisellä lähestymistavalla, jossa olennaista on tieteen soveltaminen käytännön tekemiseen. Kirja käy läpi, mitä pyöräily vaatii ja miten suorituskykyä mitataan parhaiten. Tehomittarien käyttö ja tehomittauksen soveltaminen käytännössä käydään läpi tarkasti. Harjoittelun lisäksi kirja pureutuu aerodynamiikkaan, ajoasentoon ja välineisiin. Kirjan avulla jokainen pyöräilijä ja triathlonisti löytää uusia tapoja kehittyä pyöräilijänä. Tommi Martikainen valmentaa mm. MM-pronssimitalisti Lotta Lepistöä, MM-voittaja Liisa Liljaa ja SM-kultamitalisti Matti Mannista. Omalla urallaan maantiepyöräilyssä ammattilaisena ajanut Martikainen on voittanut lukuisia SM-mitaleita.

Kirjailija

Tommi Martikainen

Kommentit