Tarjous

Fit by Sofia ( Sofia Ruusila-Nousiainen)

Saatavuus: Varastossa

Normaalihinta: 24,90 €

Tarjoushinta 12,90 €

  • Ilmestymisvuosi : 10/2016
  • Kustantaja : Fitra
  • ISBN : 978-952-6618-85-1
  • Sivuja : 176
  • Sidosasu : Sidottu

Kuvaus

Lisätiedot

Ole paras versio itsestäsi

Sofia Ruusila-Nousiainen on MM-tason fitness-urheilija, valmentaja ja esikuva lukuisille naisille. Sofia avaa kirjassa omaa elämäänsä ja elämäntapaansa, jossa itseensä uskominen sekä terveelliset elämäntavat ovat kaikki kaikessa. Kirja tarjoaa monipuolisten treeni- ja ravintovinkkien lisäksi merkittävän määrän kauneusneuvoja, niin ihonhoitoon, meikkaukseen kuin hiusten ja kynsien hoitoon.

Kirja sisältää mm.

• Sofian tarinan
• Hyvinvointi – motivoidu ja usko itseesi
• Treeni ja treenivinkit
• Kauneus – iho, meikit, hiukset, kynnet
• Ravinto ja ravinto-ohjeet
• Välipalat
• Fitness – mistä lajissa oikein on kyse?

Kommentit