Bailamama - Venus kuntoon (Maija Kiljunen, Sofia Vesa)

Saatavuus: Varastossa

23,90 €
  • Ilmestymisvuosi : 02/2018
  • Kirjailija : Maija Kiljunen, Sofia Vesa
  • Kustantaja : Fitra
  • ISBN : 9789523500228
  • Sivuja : 144
  • Sidosasu : Sidottu

Kuvaus

Lisätiedot

Bailamamasta on tullut muutamassa vuodessa vahva naisille suunnattu brändi. Kolmas Bailamama - Venus kuntoon -kirja on suunnattu kaikille synnyttäneille naisille. Teos suhtautuu naisen hyvinvoinnille tärkeään asiaan rennolla, rempseällä ja informatiivisella otteella. Kirjan filosofia pohjaa aikaisempien teosten tavoin lantionpohjanlihasten monipuoliseen aktivointiin, ja se on tarkoitettu kaikille synnyttäneille naisille. Kuntosalilla ja kotona treenatessa jää monesti naisen tärkein lihasryhmä huomiotta. Lantionpohjanlihasten harjoittelu koetaan hankalaksi, eikä oikeita lihaksia ole aina helppo paikallistaa. Lantionpohjanlihasten vahvistaminen lisää naisen seksuaalista nautintoa, parantaa virtsanpidätyskykyä ja vaikuttaa ryhtiin sekä naisen koko olemukseen. Asennot perustuvat maailmaa valloittavaan Bailamama Women -ohjelmaan, joka suorastaan puristaa naiset kuntoon. Kirjan liikkeet ja harjoitteet tehdään joko yksin, puolison tai vauvan kanssa.

Kirjailija

Maija Kiljunen

Sofia Vesa

Kommentit